¿Qué es Hatha Yoga?

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En YOGA CON AMBA, expertos de yoga en Lanzarote, sabemos que el Hatha Yoga es una de los caminos de la práctica de yoga más conocidos en esta parte del mundo. El término Hatha Yoga significa “yoga de la fuerza”:

‘Ha’ quiere decir unión y hace referencia a la energía de la luna. ‘Tha’ hace referencia a la energía masculina del Sol. Yoga Significa la unión de estos dos aspectos. La intuición, vinculada con la capacidad de recibir, de imaginar y el hemisferio cerebral derecho. La razón, para construir, evaluar y el hemisferio cerebral izquierdo.

Hatha Yoga busca el equilibrio entre estos dos aspectos a través de asanas (posturas físicas) y pranayamas (ciencia de la respiración) para devolver el equilibrio a nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu. La sincronización del movimiento corporal y la respiración consciente favorece, no sólo la realización y efectividad de los ejercicios, sino también la disminución del stress. Hatha Yoga También ayuda a gestionar mejor nuestras emociones, aumenta la claridad mental, nos permite relacionarnos mejor con el entorno y permite el reencuentro con nuestro espíritu, nuestro Ser superior.

En Yoga no se estimula la competencia, no se busca la comparación ni con los demás ni con uno mismo, pues se considera esto como un acto del ego que impide la evolución espiritual. La mejor actitud mental para el practicante de Yoga es considerarse parte de un todo universal, único, creativo, cuya evolución es individual. El logro de este objetivo se da al tomar conciencia del momento presente: “ahora” es lo único que ocurre. Pasado y presente son ilusiones, todo lo que existe, existe ahora, y es perfecto, tal y como es.

Como el cuerpo y la mente no son dos entidades opuestas ni separadas, sino dos dimensiones de un mismo ser, Hatha Yoga busca que esta conexión permanezca vigente, aún cuando todo el “esfuerzo” parece ser sólo físico.

La práctica disciplinada de Hatha Yoga garantiza flexiblilidad, firmeza, estabilidad y armonías física, mental, emocional y espiritual; la mente se hace más clara, segura y serena, la fuerza interior renace, se mejoran los reflejos, los movimientos se hacen más precisos. Los beneficios del Yoga pueden percibirse desde el inicio de su práctica, y la continuidad de ésta, los hace más duraderos.

Si quieres conocer más sobre Hatha Yoga solo tienes que contactarnos pues en Yoga con Amba somos especialista en la práctica del yoga en Lanzarote.

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