Workshop de Ashtanga Yoga

Nita Miralles es originalmente de Elche (Alicante),

Durante más de una década, el yoga ha sido el centro de la vida de Nita. Fascinada por cómo el cuerpo y la mente son inalterables simplemente sincronizando la respiración con el movimiento. Su relación con la práctica del yoga es una experiencia diaria, explorando su libertad, limitaciones y desarrollo consciente. Es volver a casa, estar aquí y ahora en conciencia pura. Es hacer el amor a la vida todos los días, la relación más íntima y profunda que podamos tener con nosotros mismos y, a su vez, con la vida que nos rodea.
Yoga enla isla de  Lanzarote
Sin ninguna experiencia previa en movimiento corporal, Nita Miralles probó su primera clase de yoga a la edad de veintiún años.
Unos años más tarde, después de viajar por Nepal y el norte de la India, se mudó a Israel donde tuvo la oportunidad de estudiar el sistema BKS.Iyengar con Aryan Veda. Poco después de esto, descubrió la práctica de Mysore con Roee Weiss, estudiante y asistente de John Scott en Tel Aviv. Esto la motivó a visitar a John Scott, mientras que estudiaba con Nea Ferrier en Dubai. 2015-2017.
El mismo año de 2015, hizo su primer viaje para estudiar en KPJAYI en Mysore y continuó explorando la tradición ashtanga con leyendas como Rolf Najuokat, Kirsten Berg y Mitchell Gold que solo dejaron huellas en su corazón de amor y respeto por esta práctica .
Sus maestros más recientes y de los que más se inspira hoy en día son Mark Robberds, Depila Metha y Michael Schabort.
Durante los últimos dos años, ha estado enseñando en Madrid (Ashtanga Shala de Madrid, dirigida por Alexia Pita, nivel 2), en Sudamérica y en Dinamarca, y actualmente dirige programas Mysore, retiros y talleres.
En 2014 nació Reino de Nita, una forma de compartir sus conocimientos, experiencias, demonios y herramientas para vivir una vida más feliz. @Reinodenita
Recientemente, ella se inició en una Vipassana que la ayudó a sumergirse en su ser más profundo. La meditación, el yoga y el amor son los pilares sobre los que construye su vida.
El aprendizaje y la comprensión de diferentes métodos, enseñanzas y foques hacen que su enseñanza sea precisa, profunda y transformadora, acompañando al practicante en el desarrollo de su sadhana (práctica espiritual).
Conoce más sobre Nita: El Reino de Nita

Programa:

 Viernes 11 de Octubre

UN VIAJE A PADMASANA
Un viaje que no te dejará indiferente. Nos adentraremos en el yin yoga para iniciar el viaje en nuestro cuerpo físico, abriendo nuestros canales, y accediendo a nuestros tejido conectivo, relajando músculos y articulaciones para lograr la máxima expresión acorde a nuestro cuerpo en ese momento pero sobrepasando las barreras que hemos establecido. Exploraremos la postura de padmasana o el acceso a ésta y las posibilidades que nos encontremos.
Esta sesión nos ayudará a comprender mejor cómo funcionan nuestras caderas mejorando nuestro rango de movimiento en otras actividades físicas, como en la práctica de yoga, además de proporcionar más agilidad a nuestra vida diaria.
Utilizando asanas específicas con un enfoque yin, es como hacerse una sesión de acupuntura a uno mismo, identificando dónde se encuentran los bloqueos, y así liberar encontrando profundidad, espacio y más flexibilidad.
Inevitablemente, la práctica de Yin Yoga además brinda la oportunidad de no evitar nuestras sombras. Abrir el baúl de carga psicológica. Descubrir aquellas cosas que se almacenan en nuestro cuerpo y bloquean el camino a una paz interior.
Sellaremos este viaje sentados en quietud.

Sábado 12 de Octubre

Master Class Ashtanga – 2hrs. (8.30-10.30 am)

Exploraremos los fundamentos, corazón y esencia del Yoga a través de la práctica de Saludos al sol y nos sensibilizaremos en más detalle con la técnica, la respiración correcta en  las asanas de Pie y sentadas + Cierre.

TALLER  El viaje de las emociones: No hay backbends sin splits  2.5HRS-3HRS (11.15pm-2pm..)

Es importante reconocer la relación intrínseca del psoas y tejido conectivo con nuestras emociones y por ello es necesario tratar esa zona con delicadeza pero firmeza para ganar flexibilidad, fortaleza y movilidad.

Partiendo de la cuestión de qué es el dolor, entretejeremos una práctica donde utilizaremos los elementos de Yin Yoga como puerta de acceso, abriéndonos a un conocimiento más profundo de nuestro cuerpo, además de calmar el sistema nervioso. Aprenderemos drills y ejercicios para aislar partes específicas de nuestro cuerpo logrando un mayor control y sutileza. Jugaremos con distintas asanas para comprobar qué destrezas hemos ido asimilando y cómo reprogramar nuestras conexiones neuromusculares.

No se trata de qué puedes lograr hacer sino de cómo lo haces.

El objetivo es establecer una práctica que te sirva para toda la vida, entendiendo la inevitabilidad de los cambios y la naturaleza de la impermanencia, dejando a un lado la ansiedad de realizar acrobacias, que carentes de control y sabiduría serán perjudiciales en vez de brindarnos  beneficios en nuestro ser.

Al finalizar este taller espero que tengas una comprensión no sólo intelectual sino experiencial de qué es “la práctica”  y cómo practicar de forma inteligente evitando así lesiones comunes y dolores innecesarios o dañinos.

Domingo 13 de Octubre

Ashtanga Full Primary + Conferencia – Charla, dudas. 2.30hrs.

Precios

Early Bird hasta el 06 de Septiembre

Finde Completo desde Viernes tarde hasta el Domingo: 105€
Sólo sábado y domingo: 90€
Sólo Taller Backbends: 45€
Sólo Yin Yoga: 20€
Dos clases Ashtanga: 55€
Una de Ashtanga: 35€
Después del 06 de septiembre, cada clase tiene un recargo de 15€

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