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¿Qué es el Ashtanga yoga?

¿Qué es el Ashtanga yoga?

En Yoga con Amba Lanzarote, somos conscientes de los beneficios de todos los tipos existentes de yoga. Los próximos días 20, 21 y 22 de septiembre realizaremos en Taller de Ashtanga Yoga impartido por Nita Miralles. En este enlace puedes consultar toda la información....
¿Cómo transcurre una clase de yoga aéreo?

¿Cómo transcurre una clase de yoga aéreo?

En nuestro blog de Yoga con Amba ya hemos hablado anteriormente de los beneficios de practicar yoga aéreo. . Como expertos en la práctica del yoga en Lanzarote sabemos de las bondades de este ejercicio, pero hoy queremos ir más allá y explicarte cómo se desarrolla una...
Descubre los beneficios del savasana

Descubre los beneficios del savasana

Me estiro en el suelo boca arriba, las piernas semi abiertas, los brazos ligeramente separados del torso, los dedos de pies y manos distendidos. Respiro con pausa, relajo la mandíbula, los músculos de la cara, de las piernas y de la espalda. Repaso pacientemente cada...
Cuatro objetivos que podemos lograr practicando yoga

Cuatro objetivos que podemos lograr practicando yoga

En Yoga con Amba, como profesionanles del Yoga en Lanzarote, sabemos que son varios aspectos los que podemos mejorar cuando hacemos yoga. Hablar de yoga por lo general nos lleva primero a pensar en movimientos físicos o movimientos corporales que otorgan flexibilidad...
Los beneficios de las posturas invertidas de yoga

Los beneficios de las posturas invertidas de yoga

Un aspecto primordial de la práctica del yoga son las conocidas como las posturas invertidas. En Yoga con amba, como profesionales del yoga en Lanzarote sabemos que estas posturas puede ser, al principio, complejas de realizar pero a través de la constancia podemos...