Como profesionales de Yoga en Lanzarote, sabemos que el yoga tiene una gran variedad de beneficios para nuestra mente y nuestro cuerpo, pero ¿alguna vez te has parado a pensar lo beneficioso que puede ser también para los niños? En Yoga con Amba tus hijos tienen la posibilidad de introducirse y adquirir todas las bondades que conlleva el yoga.
Para los niños, el Yoga tiene las mismas ventajas que para los adultos con el añadido de que, desde pequeños se interesen por una práctica saludable, beneficiosa y divertida ya que es una disciplina originaria de la India que nos ayuda a conseguir un gran bienestar físico y mental.
Los niños también sufren del estrés de la sociedad actual de forma directa o indirecta. El yoga es un conjunto de técnicas que ayudan en el equilibrio cuerpo y mente. Los niños pueden aprender a encontrar un equilibrio entre la parte física y emocional, favoreciendo la salud de ambas y su repercusión en la vida diaria. La edad que se recomienda para comenzar la práctica, es en torno a los tres o cuatro años.
En una clase de yoga infantil nos vamos a encontrar a nivel físico, con las posturas o asanas. Éstas suelen tener nombres relacionados con la naturaleza, animales y plantas. Eso nos permite como profesores, plantearlas a base de cuentos y juegos, favoreciendo la gran creatividad e imaginación infantil, haciendo el trabajo corporal de una forma lúdica.
Las asanas aumentan la flexibilidad de las articulaciones y columna vertebral, evitando dolores de espalda, ayudando en la corrección postural. Beneficia el desarrollo de la musculatura y la lateralidad, siendo un complemento muy beneficioso para otros deportes que practiquen nuestro hijos.
A nivel emocional trabajamos con técnicas de respiración, atención plena, meditación y relajaciones guiadas. Así, los niños aprenden a apreciar el silencio, mejorando la concentración y memoria. Con esta escucha interna reconocen sus emociones, las observan y si es necesario las trabajan. En Yoga con Amba, como expertos de la práctica del Yoga, sabemos sus beneficios para todos: adultos y jóvenes. Si quieres saber contacta con nosotros.
Comentarios recientes