El método Wim Hof, que es usado para desarrollar control sobre el cuerpo y la mente, buscando un camino natural a fin de alcanzar un funcionamiento óptimo.
¡Tendrás la oportunidad de aprender este método que está revolucionando al mundo!
Combinaremos técnicas de respiración, meditación y exposición al frío que mejorarán tu organismo y tu sistema inmune. Descubrirás cómo reducir los niveles de estrés y aumentar tu fortaleza mental y tu energía.
Aprenderás la teoría, las técnicas, beneficios y evidencia detrás del método. Exploraremos los límites e iremos más allá. En definitiva, ¡todo lo que necesitas saber para implementar el método en tu día a día lo aprenderás en este taller!
Se basa en 3 pilares:
Frío: ayuda en relación con los distintos tipos de grasa corporal, tanto para la acumulación de tejido adiposo marrón como para la pérdida de la grasa no saludable.
Respiración: se trata de manejar una respiración controlada y consciente, con la cual se aumenta los niveles de oxígeno en sangre.
Concentración: este pilar del método Wim Hof es la base de los otros dos, porque el manejo de la respiración y tolerar el frío exigen paciencia, control y determinación.
Según el sitio web del método Wim Hof, esta técnica ofrece diversos beneficios:
- Se incrementa la energía.
- Mejorar el rendimiento deportivo,
- Reduce los niveles de estrés.
- Ayuda a fortalecer el sistema inmunitario.
- Se contribuye a la pérdida de grasa blanca.
- Hay efectos antiinflamatorios y de reducción del dolor.
- Aumentan los niveles de oxígeno en sangre.
¿Dónde? Sala Yoga con Amba
¿Cuándo?, el Domingo 5 de Marzo.
¿Cómo informarme de más y reservar?
El precio por participante es de 99€. Las inscripciones las hacen a través del perfil en la página oficial
https://www.wimhofmethod.com/activities/taller-de-fundamentos-whm-playa-honda-miguel-de-juan/46666
Miguel de Juan | Instructor certificado
miguel.metodowimhof@gmail.com Tel. 664 343 789
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