El pilates en suspensión puede se practicado todo tipo de personas, no se requiere experiencia, los ejercicios están estructurados para que todo alumno practique y disfrute del método.El instructor es el que tiene que valorar que ejercicios deben realizarse y adoptarse para cada persona.
Como toda actividad se requiere de un periodo de adaptación, al inicio realiza los ejercicios más sencillos y progresivamente aumenta la dificultad conforme el alumno vaya mejorando. Muchas veces aunque un ejercicio parezca difícil de realizar tal vez cuando empieces a practicarlo no resulte tan aparatoso”
¿Qué beneficios reporta realizar Pilates sobre columpio?
- Moldea el cuerpo y consigue un buen tono muscular.
- Mejora y ayuda en la alineación postural.
- Fortalecimiento musculo-esquelético y de las articulaciones para prevenir lesiones.
- Aumento de la flexibilidad.
- Mejora de la coordinación en los movimientos.
- Se elimina el estrés y las tensiones musculares.
- Eliminar dolencias.
Y ¿qué diferencias hay entre Pilates Mat o Máquinas y Pilates en ingravidez?
“La diferencia entre el mat y las maquinarias es que en el Pilates y columpio juegas con movimientos tridimensionales y no tan lineales. Generas tal variedad de movimientos que enriquece mucho más el método Pilates.
Estás clases en principio serán dictadas los Lunes y Miércoles a las 11hs durante el mes de Agosto, y talleres algunos Sábado. Está programado el primer taller el 5 de Agosto, con una duración de hora y media.
Precios:
Taller: 15€, hora y media
Clases suelta (Lunes o miércoles): 12€, una hora de clase.
Mensualidad:
1 vez a la semana: 45€
2 veces a la semana: 60
Profesora Nicoletta, Profesora de Pilates, Pilates Aéreo, Personal Trainer, Body Balance.
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