Hace dos años que en Yoga con Amba hemos integrado estos bancos que nos ayudan a realizar diferentes posturas, y haciendo que las posturas invertidas se puedan realizar de una forma sana y segura. El banco que es una instrumentos que se usa en la practicas de estilo Iyengar tienen una forma ergonómica acolchada, el cuerpo descansa sobre los hombros, esto protege el cuello y la columna vertebral cervical. De esta forma puedes aprovecharte de todos los beneficios de las inversiones de forma segura y divertida, a la vez que te ayuda y motiva para llevar tu práctica del yoga al siguiente nivel.
Con el uso de este banco tu cuello no estará expuesto a tensiones y podrás realizar la postura invertida de forma relajada sobre tus hombros.
BENEFICIOS
– Relaja la columna vertebral
– Refuerza los músculos abdominales
– Estimula la circulación sanguínea de la cabeza
-Nutre las células del cerebro, estimula el corazón y la circulación.
-Tonifica la región cervical
No es recomendable realizar invertidas en caso de:
- Tensión arterial alta o muy baja.
- Afecciones severas de la vista como desprendimiento de retina, glaucoma, conjuntivitis.
- Otitis y otras afecciones inflamatorias del oído.
- Lesiones graves de las vértebras cervicales.
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