Este retiro esta especialmente diseñado para tu completo descanso y dedicación hacia ti mismo. Un finde semana de sesiones de yoga, masajes, sesiones de cuencos, meditaciones activas y técnicas de respiración, que hoy tanto nos aporta, bríndate más paz, conciencia, fuerza y estabilidad tanto en tu cuerpo como en tu mente.

Se celebra en el emblemático Resort de cinco estrellas, H10 Rubicón Palace de 5* en Lanzarote, Playa Blanca. Situado en primera línea de mar en Playa Blanca.

H10 Hotel 5 estrellas, pensando en ti, y en tu seguridad

Qué esperar

Despierta con las vistas del mar disfrutando de la energía especial de la mañana temprano mientras Paola te guía a través de diferentes ejercicios de Pranayama y meditaciones activas, que serán acompañadas del Saxofonista Raúl Martinez

Cuando el clima lo soporta, las sesiones de Meditación y Pranayama se pueden enseñar al aire libre en la naturaleza con las impresionantes vistas al mar.

Continuaremos con una práctica de yoga fluido que se centra en aflojar el cuerpo, así como en fortalecer y estabilizar el cuerpo y aliviar la mente. Todo el mundo puede trabajar a su propio nivel. Luego Desayuno en el Hotel.

Momento para tomar las sesiones de masajes o cuenco terapia seleccionados. Entra a este link para conocer más acerca de este servicio que esta incluido en nuestro Retiro Yoga &Spa Relax

A la hora del almuerzo, se ofrecerá un tentempié, tendremos un descanso donde podrás relajarte junto a la piscina, descansar en tu habitación o dar paseo por la hermosa esplanada frente al mar y alrededor del hotel.

Por la tarde nos reunimos para disfrutar de más prácticas de yoga y concienciación. El enfoque de la tarde se centrará en relajar profundamente y restaurar el cuerpo y la mente mientras comienza a abrirse al misterio del momento presente.

Alrededor de las 19.30hs tomaremos la cena, para luego terminar el día con una agradable actividad que nos ayude a descansar plácidamente . Visite el sitio web de H10 Rubicon Palace para ver imágenes del centro, sus habitaciones e instalaciones y el impresionante entorno natural.

Abierto a todos los niveles

Este retiro está abierto a todos los niveles.

Si eres muy nuevo en yoga y quieres unirte, por favor sigue algunas de mis clases disponibles en mi canal de Youtube: Clase para la espalda baja, saludo de la Luna, Yoga para terminar el día.

Programa

Viernes 26

18hs Bienvenida y Apertura del retiro Yoga & Spa Relax

Cena y una agradable sesión de relajación.

Sábado 27

  • 07:00 – 08:20 Meditación, Pranayama y yoga
  • 08:30 – 10:30 Desayuno
  • 11:00 – 13:30 Masajes
  • 13:30 – 14.30hs Tentempié y tiempo libre
  • 15:00 – 18:30 / 19:00 Charlas, Prácticas de Conciencia / Consultas, Yin y / o yoga restaurativo que conduce a Yoga Nidra, Spa
  • 19:00 – 20:30 Cena y tiempo libre
  • 21.00 – Actividad relajada para el descanso

Domingo 28

7:00-Yoga y Meditación

8:00 -Desayuno

10:00-Actividad, despedida y cierre del retiro

La llegada es el viernes 26 de febrero de 2021. Puede hacer el registro de entrada a partir de las 15:00. Nos reuniremos para la apertura y bienvenida a las 18hs una práctica de yoga de puesta a tierra en la noche para ayudar a todos al descanso.

La salida es el domingo 28 de febrero.

Precios del fin de semana completo:

Reservas: Early Bird hasta el 20 de Diciembre: 225€, reserva con el 50% (113€) ,

Reservas a partir del 21 de Diciembre 245€, el 50% para su reserva (123€).

El resto se abona el día del comienzo del retiro

Precio solo Sábado 27

Incluye: Actividades de Yoga y Meditación, Masaje, Snack y paseo Spa. 130€, (No incluye desayuno, cena)

Formas de pago: Abono por Bizum al 690 193 655

Transferencia bancaria: ES26 0182 6360 48 0201532677

Concepto Nombre y apellidos.

Una vez realizada la reserva, envíame por e.mail o foto whatssap tu DNI (incluyendo fecha de caducidad y nacimiento)-yogaconamba@gmail.com.

Telf: contacto/bizum/documentación 690 193 655

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Titular: Paola L. Cejas Bogado NIF/CIF: 78818627L
Domicilio: Calle Mayor N 5, Playa Honda
Correo electrónico: yogaconamaba@gmail.com
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