A medida que pasamos cada vez más tiempo en nuestros escritorios, no sorprende que el yoga en silla esté ganando popularidad.
Practicar yoga sobre una colchoneta o una silla puede ayudar a mejorar tu calidad de vida.
Además de aumentar la flexibilidad, relaja los músculos y mejora la circulación sanguínea, entre otras cosas. Esta práctica puede incluso mejorar la concentración.
Es una adaptación de las asanas tradicionales, lo que hace que la mayoría de las posturas sean adecuadas para todos.
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El yoga en silla es un yoga que se puede practicar sentado o puede implicar posturas de pie utilizando una silla como apoyo.
Una de las mejores cosas del yoga en silla es que se puede personalizar: siempre que encuentres un lugar, puedes hacer los ejercicios.
Es perfecto para quienes trabajan largas horas sentados frente al ordenador, para profesores de escuela que puedan compartir con sus alumnos, para alumnos, para personas que se inician en el yoga o quienes tienen movilidad limitada.
Este viernes 1 de Septiembre brindaremos un taller para que lo experimentes, te lleves una secuencia a casa y si lo deseas poder armar un grupo para clases semanales.
Contacta por whatsapp: 690 193 655
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